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如何正确看待胆固醇

发布时间:2021-06-18 09:55:57 您是第 0 位浏览者

先来思考下自己对胆固醇有哪些认知,是好的,还是坏的?胆固醇,许多人只要听到他,就会谈虎色变!这些年我们被灌输的认知,对于胆固醇总是负面的评价,多到甚至所有人都认为它是不好的,都不知道它到底有什么好处?

一、  人体内的胆固醇主要来源于哪里呢?

一个从食物中获取胆固醇,另一个是人体内自身合成胆固醇。食物中的胆固醇主要是在动物的内脏、蛋黄、奶油以及肉类等含有。人体除了大脑组织不能合成胆固醇以外,几乎全身各个组织都可以自行合成胆固醇。每个人都要在心里深深的植入这个观念——你的身体永远不会做错事!它永远不会做伤害你的事身体对于胆固醇的需求是无时无刻不存在的,是非常重要的!所以,它才会采取如此周密的措施,来保证胆固醇得到充足的供应!如果,有一天没有摄入胆固醇了,身体还能够实现自给自足。

二、胆固醇的作用有哪些呢?

1、胆固醇是人体内所有激素合成的基础物质

如果没有胆固醇,就谈不上我们的内分泌,就没有体内这些荷尔蒙的存在,如果没有荷尔蒙、内分泌的调节,人体的神经传导、通信等等一切活动就都有可能停止。

2、我们体内的血管壁需要胆固醇的保护

胆固醇将会合成制造一层保护物质,防止我们的血流冲击对血管壁造成损伤。血液流动的速度,比高速公路上的速度还快哦,看见心爱的人,瞬间脸红!以秒计算的血流速度。

3、协助脂溶性维生素的吸收

身体为什么会去自我合成那么多胆固醇了吧!胆固醇和脂肪一样。经由食物消化而来的胆固醇,分子较小,容易在血液里运输,容易被身体吸收利用。而经由身体自行合成的胆固醇,因为缺乏消化酶的分解,它的分子比较大,反而容易堆积,更容易引发血栓!

造成血液中的胆固醇高,刚好就是平常饮食中摄取的胆固醇不足!身体必须在肝脏中合成更多的胆固醇。而合成的分子结构大,又直接进入血液,造成血液循环的阻碍,堵塞血管,形成高胆固醇!

    你在饮食中越能够大量的提供胆固醇的摄入,其实就越能够有效的降低身体自行合成胆固醇所带来的负担和风险!


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